小学校高学年くらいでしょうか。友達と遊んでその休憩中に2人でベンチに座っていました。 そのベンチで食べていたものはジャンクフードとスナック菓子。 そして2人とも炭酸飲料。 おまけに手にはスマートフォン。 しかも足を組んで前かがみになり首も真下を…

健康的に過ごして行くために 出来ることは何があるのか？ よく学校で習う 食事・睡眠・運動の3つですね！ 当たり前のことでどれも大切ですね。 加えて、休養や余暇、娯楽などの 嗜好があるかもしれないですね。 今日はその中の運動と休養を ピックアップして…