earthing(アーシング)
健康的に過ごして行くために
出来ることは何があるのか？🤔
よく学校で習う
食事・睡眠・運動の3つですね！👍🏻
当たり前のことでどれも大切ですね。
加えて、休養や余暇、娯楽などの
嗜好があるかもしれないですね。
今日はその中の運動と休養を
ピックアップして
🌸 earthing(アーシング) 🍀
について紹介したと思います。
アーシングとは
その名の通りearth(地球)から
元気をもらう事です。🏔
具体的には
自然の中に身を置く
これだけでいいです。
毎朝、近くの草原や河川、林、森、芝を
散歩する。
これだけで最高のアーシングです！🍀🎣
加えて朝は1日の中で最も空気が綺麗な時間帯です。
その空気を目一杯肺に入れてあげると
細胞が活性化して、体が喜びます😊
細胞が元気になると体が元気になります！
おまけに女性は痩せやすい体に
変化していくかもしれませんね🙆🏻♂️
アーシングのお陰で
今まで調子が悪かった体がいきなり好調になったり
アレルギーが改善したり更には歩行失調症が改善した
などという事例もあります。
アーシング最高です！🌿
そして時には登山をしたり海や滝に
行ったりと大自然の中に行くことも
オススメですよ！🌻
多くの人が山や海、滝に行くと
空気が綺麗！ 気持ちいい！ と
感じることでしょう。
それは周りそこら中に自由電子が
飛び交っていて,普段の生活で体に溜まった
電子を放出してくれるからですね。
今の時期,静電気は体に悪い電子が溜まりに
溜まった状態です😩
地面に寝っ転がって放出してあげましょう。
登山に行った時は涼しくて気持ちよくて
一発で調子も良くなりました😊
京都へ行ったときは、京都随一の
パワースポットと言われる鞍馬寺へ。
静けさは素晴らしかったですね！
是非みなさんもアーシングやってみて
下さいね👌🏻
本田 創大｜学生トレーナー (@soubook_workout) | Twitter
