先日,同級生から 訃報 を受けました。 「部活で一緒だった後輩が亡くなった」 あまりにも急な知らせに驚いています。 今の正直な気持ちを書きます。 いつもすれ違ったら必ず笑顔で 「こんにちは！」「元気ですか？」 「今度またご飯行きましょう！」 と挨拶…
こんにちは！ パーソナルトレーナーの本田です 本田 創大｜パーソナルトレーナー (@soubook_workout) | Twitter 4月から始めたクラウドファンディングも 残り30日を切りました。 2019年10月にアメリカ アリゾナ州フェニックスにあるEXOSの Performance Mento…
久しぶりの更新です 今回はテーマは 「自分の色を誇る」です。 最近僕の周りで 「◯◯さんよりも私なんて...」 「誰々に勝てない...あいつは凄い...」 なんて言葉をよく聞きます。 ”誰々の真似をすれば,あの人みたいになれる！“ それって 本当にいいことなの？…
渡辺直美 on Instagram: “ただいま東京！(以下クソ長文) ここ最近ナオミよくNY行ってるなーって思っている方沢山いらっしゃると思います。 実は去年末にアーティストビザ、いわゆる3年間アメリカで仕事出来るビザを取得しまして、ちょこちょこ行ってました。…
高校を卒業され,4月から新たな場所での 生活をする新大学生の皆さん。 ご卒業,ご入学おめでとうございます！㊗️ 今回は大学生活を送る上で,差し出がましい ですが,僕からワンポイントアドバイスを したいと思います。 勉強への考え方 高校生の時に,大学受験…
こんにちは！ 学生パーソナルトレーナーの本田です 今回はズバリ！ 『パーソナルトレーニングの料金』について 考えてみました！ 僕自身資格を取得してから知ったこと なので、クライアントさんの意見には 毎回非常に考えさせられます クライアントさんから…
長崎県某医学研究所の教授にお話を お伺いする機会をいただき 僕が今後進みたい医学の道や卒業論文など 人生相談も兼ねてお話をさせて頂きました。 そこで気になった言葉がありました。 僕が今までお会いしたトレーナーさんや 専門家の方々、大学の教授など…
こんにちは！ パーソナルトレーナーの本田です！ 皆さん『ビリギャル』という映画は ご覧になったことはありますか？ 映画 ビリギャル - 映画・映像｜東宝WEB SITE 65万部突破の2014年年間ベストセラー ランキング総合4位に輝く話題の書籍 『学年ビリのギャ…
『流れ星に願いごとをするとその願いが叶う』 なんてよく言われますね。⭐︎彡 誰しもが夜空を見上げて流れ星を 見つけたら願いごとを思い浮かべた ことがあるのではないでしょうか？ では皆さんはこの 『流れ星に願いごとをするとその願いが叶う』 という話を…
皆さま明けまして おめでとうおめでとうございます！ 昨年10月からTwitterで本格的に活動を 始めて多くの方々に見ていただけるように なりました。嬉しい限りです！ 質問箱を始め、DMやリプでも質問や 応援メッセージなどを多くいただき 本当に感謝しており…
今回は意外と知られていない「睡眠」に ついて書いていこうと思います。 睡眠は8時間以上確保すること。 6時間を切ったら危険！ などとよく聞きますよね。 確かに睡眠時間は大切です。 それは間違いありません！ しかし「ただ眠る」だけでは 何も変わりませ…
経皮毒と聞いてピンときますか？ あまり一般には考えられていないことです。簡単に結論からいうと...皮膚を介して入ってくる有害物質と言ったところでしょうか。 特に女性の方には気をつけて欲しい内容です。男性よりも皮膚に何かを塗るという行為を頻繁に行…
先日の教育実習で、まだまだ未熟者の 自分なりに生徒たちに伝えたことを書きます。 『夢 実現』 私達の “ありがとう” の気持ちを込めて この3文字を色紙にしてクラス全員に送りました。 最後の話で、私の嫌いな言葉を話しました。 それは「出来ない」という…
小学校高学年くらいでしょうか。友達と遊んでその休憩中に2人でベンチに座っていました。 そのベンチで食べていたものはジャンクフードとスナック菓子。 そして2人とも炭酸飲料。 おまけに手にはスマートフォン。 しかも足を組んで前かがみになり首も真下を…
健康的に過ごして行くために 出来ることは何があるのか？ よく学校で習う 食事・睡眠・運動の3つですね！ 当たり前のことでどれも大切ですね。 加えて、休養や余暇、娯楽などの 嗜好があるかもしれないですね。 今日はその中の運動と休養を ピックアップして…
